當(dāng)人患癌后，醫(yī)生總會(huì)讓患者補(bǔ)充硒元素，硒元素是什么，它對(duì)人體有什么作用，如果缺硒又會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？今天我們就來(lái)說說那些“硒事”。
硒對(duì)人體有哪些作用？
1、硒可以起到抗癌癥的作用，抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，當(dāng)硒缺失時(shí)，免疫功能下降，就會(huì)導(dǎo)致疾病入侵，易患前列腺癌和肺癌。
2、硒一旦缺失，會(huì)加重衰老跡象，不能清除身體中的有害物質(zhì)，對(duì)其他維生素的效果吸收也會(huì)有影響。
3、硒缺失會(huì)對(duì)男性生殖健康方面有所影響，降低男子精子質(zhì)量，影響生育能力。
4、硒缺失后，不能有效的預(yù)防重金屬和化學(xué)物質(zhì)，對(duì)慢性病毒的控制減弱。
缺硒后，身體會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀？
1、如果是生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童缺硒，會(huì)患大骨節(jié)病和克山病，大骨節(jié)病不必過多解釋，克山病是一種心肌病，跟心臟功能不全或者心律失常有關(guān)，嚴(yán)重也影響肺部等臟器的栓塞。
2、青少年缺硒，會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮，對(duì)骨骼的發(fā)育有一定的影響，會(huì)表現(xiàn)為無(wú)力，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。
3、老年人缺硒，會(huì)增加患癡呆的幾率，抵抗病毒的能力薄弱，感染高致病性病毒的可能性增大。
4、硒具有抗氧化功能，缺硒后，人體膽固醇調(diào)節(jié)會(huì)受到影響，容易引發(fā)心腦血管疾病或者高血壓。
5、缺硒后，就不具有修復(fù)血管抗老化的作用，如果血管一旦脆弱變薄，就容易出現(xiàn)腦溢血。
6、缺硒后，還會(huì)加大患腫瘤的幾率，硒有“抗腫瘤之王”的稱號(hào)，可見硒在人體中的重要性。
如何補(bǔ)硒元素？
1.五谷雜糧之豆類，比如黑豆、紅豆、蕓豆、黃豆等，早餐可以用這些豆類做五谷豆?jié){，營(yíng)養(yǎng)又健康。
2.玉米面富有微量元素硒，晚上可以做玉米面粥，用玉米面做窩窩頭或者大餅子，既能補(bǔ)充硒元量，又可以享受粗糧搭配。
3.香菜、大蔥、白菜里都有硒含量，大蔥和白菜都是餐桌上常見的蔬菜，物美價(jià)廉有營(yíng)養(yǎng)。
4.魷魚硒含量也非常高，少量食用，吃多了魷魚會(huì)發(fā)胖，膽固醇太高。
5.富硒類的農(nóng)產(chǎn)品。有豐富硒元素的農(nóng)產(chǎn)品，硒能提高人體免疫，促進(jìn)淋巴細(xì)胞的增殖及抗體和免疫球蛋白的合成。
